اقدم شكري لك دكتور حمود على ما تقدم من جهد في سبيل التطور النفسي في حياة البشر هذه الدوره علمتني الكثير وتعلمت منك مهارات غيرت فيني الكثير برنامج المرونه النفسيه هذا ما كنت احتاجه من زمن طويل وجدت في تطبيق التمارين الفائده العظيمه استبدلنا الصراع مع الافكار والتشتت بمهارة التقبل وان تفسح المجال لاي فكره ثم تدعها تذهب وكانّها ضيف ثقيل وبوقت معين ثم ينصرف مهاره من اروع المهارات التي تعلمتها تعلمت الالتزام بالسلوكيات الي تقرّبني من اهدافي وصارت اهدافي واضحه بعد ان كانت مبهمه وصرت اعرف ما اريد الأسبوع الأخير يعتبر علامه فارقه جدا بمعرفة القيم الذاتيه وبدات اركز عليها واضع لها الخطط لكي تكون مرجعي في كل وقت لانها موجوده ومتأصله في الذات ولكن تحتاج التفعيل والانتباه لها من اكثر التمارين التي استفدت منها تمرين إسقاط المرساه وفك الاندماج ومهارة التقبل والتيقظ الذهني اقدم لك عظيم الشكر والعرفان.

سيف

للوهلة الأولى لم أتردد لحظة في التسجيل مباشرة بمجرد رؤية اعلان الدكتور حمود العبري و برنامجه الجديد لعنوانه الذي لامسني بقوة “المرونة النفسية والعلاج بالتقبل Act “ أولا لأفيد به نفسي مع تحديات الحياة ومشتاتها اللي تسلب منا المرونة والتأقلم وتجعلنا أحياناً في صراع مع الأهداف أو حتى الصعوبات.. بالإضافة وبحكم خط مساري الجديد كمدربة حياة كان أغلبية الاستشارات التي تأتيني : كوتش كيف أتغلب على القلق والتوتر..!؟ أو مو قادرة أتخطى المرحلة الصعبة والمعاناة اللي أنا فيها!؟ موقادرة أوصل لأهدافي …لذلك كان هذا البرنامج الذي أعاد لي ضبط المسار في التأقلم والتقبل وكيف ببرمجة أفكارنا لنقطة الاختيار وتحديد نوعية السلوكيات التي تقربني للهدف أو السلوكيات اللي تبعدني عن الهدف كان بمثابة البوصلة لضبط مساري واعادة نقطة تركيزي وعدم استنزاف طاقتي في أمور لاعلاقة لها بدائرة أهدافي أو وقيمي الحقيقة بالإضافة إلى تمرين فك الاندماج اللي يجعلنا نسيطر على الفكرة السلبية ونتجاوزها وتمرين اسقاط المرساة الذي يعمق فينا اليقظة الذهنية وعيش اللحظة والاتصال بذواتنا لمزيد من الشعور بالسلام والتركيز والإنتاجية.

لولوه

الحمدلله كان برنامج جداً جميل و د. حمود العبري ماقصر معنا يجاوب ويشرح شرح وافي وخرجت منه بمهارات جداً مفيدة 🙏🏻

وسن

برنامج رائع، يشكّل نقلة نوعية عملية بالنسبة لي نظرًا لدراستي لهذا النوع من العلاج على المستوى النظري فقط، كما أعتقد بأن أي شخص يعمل في الجانب المهني لعلم النفس يحتاج هذه البرامج التّي تُعطيه الأساسيّات في طرق العلاج، استفدت جدًا في برنامج اليقظة الذهنية، وكذلك من برنامج العلاج بالتقبل والالتزام وأرجو لك الاستمرارية في مثل هذه البرامج د. حمود.

ميسون

برنامج ملهم ومفيد تعلمت منه أشياء كثيرة وساعدني اتخطى مشاكل كثيرة بحياتي.

ابتسام

على الرغم من كثرة الضغوط ، الا ان تطبيقات هذا البرنامج تساعد على تخفيفها قبل ان تتصاعد
استفدت كثيرا منه، واتمنى الفائدة للجميع.

محمد

البرنامج فعال في تنظيم المشاعر والتعامل معها بشكل فعال.

تهاني

البرنامج رائع وقوي اختصر وحل الصراعات الاختلافات حول مفهوم المرونه النفسيه كما وضح بمجموعه تمارين كيف يمكننا اكتسابها.

رحمه

كانت تجربة رائعة علمتني انواع المشاعر وكيف اتعامل معها ولا اترك لها المجال للسيطرة علي.

محمد

هذا البرنامج خفيف ولطيف ويساعد في تطور وتحسن من الصحة النفسية.

محمد

دكتوري الفاضل تعلمت منك الكثير ولكن هذا البرنامج ساعدني في رحلتي الفردية رحلة التشافي و التعافي ولقد بدأت بوضع أول بذور النور في ارضي الجديدة وشعاري كن حاضر ومبتهج و افعل ما يهم ☘️ الف شكرا بارك الله لك وبك.

مريم

برنامج المرونة النفسية “5 أسابيع” Online

*بداية البرنامج القادم يوم  27 أغسطس 2024 (التسجيل مفتوح).

برنامج يقدم مفاهيم وتطبيقات العلاج بالتقبل والالتزام ACT خلال ٥ أسابيع لتعزيز المرونة النفسية. وهذا البرنامج سوف يقدم من خلال خمسة لقاءات أونلاين كل يوم ثلاثاء لمدة ساعتين ونصف ويتم فيها شرح مفاهيم جديدة وتطبيق التمارين بشكل جماعي، وعرض التطبيقات الفردية التي سوف يمارسها المشترك خلال أيام الأسبوع.

 

 

هذا البرنامج يقدم تطبيقات العلاج بالتقبل والالتزام Acceptance and Commitment Therapy والذي أسسها كل من:

  • Steven C. Hayes معالج نفسي ومؤلف وباحث وأستاذ علم النفس في جامعة نفادا (مؤسس النظرية).
  • Kelly G. Wilson معالج نفسي ومؤلف وباحث وأستاذ علم النفس في جامعة ميسيسيبي ونفادا.
  • Kirk D. Strosahl معالج نفسي ومؤلف وباحث.

وحضر بعدهم مجموعة متميزة من المختصين في العلاج النفسي وساهموا في نشر العلاج بالتقبل والالتزام مثل:

Russ Harris، Robyn Walser ،Joseph Ciarrochi and Louise McHugh. وقد أشتهر ACT من خلال اسهامات مؤسسها د. ستيفن هايز Steven C. Hayes  والمبدع د. روس هاريس Russ Harris. وهذا البرنامج مبني على أعمالهم في هذا المجال من دورات ومؤلفات.

 

هدف البرنامج: ييهدف البرنامج إلى اكساب المشاركين المعرفة بمفاهيم وتطبيقات العلاج بالتقبل والالتزام ACT لتعزيز المرونة النفسية وتحقيق تحسينات في النواحي الذهنية، العاطفية، والسلوكية. تعتبر المرونة النفسية من وجهة نظر العلاج بالتقبل والالتزام ACT هي القدرة على التواجد في اللحظة الحالية والانفتاح على التجارب الإنسانية من أفكار أو مشاعر أو أحاسيس جسدية، واتباع سلوكيات تتماشى مع قيمنا الشخصية.

البرنامج متاح لأي شخص يرغب في الاستفادة الذاتية أو للمختصين الذين يسعون لاكتساب مهارات وفنيات جديدة لاستخدامها في مجال الاستشارات. والعلاج بالتقبل والالتزام ACT من التدخلات العلاجية الحديثة نسبيا والقائمة على اليقظة الذهنية Mindfulness-based interventions وهي ضمن الموجة الثالثة للعلاج السلوكي. ويتميز هذا النوع من العلاج أنه التعامل مع المعاناة الانسانية بواقعية أكثر ويعمل على خفضها من خلال تغيير علاقتك معها.

ويعتبر العلاج بالتقبل والالتزام ACT تدخل علاجي مبني على الأدلة العلمية المعتمدة من المنظمات مثل منظمة الصحة العالمية WHO والجمعية الأمريكية لعلم النفس APA و المعهد الوطني البريطاني للتميز في الرعاية الصحية NICE وهي تفيد في علاج:

  • الألآم المزمنة.
  • الاكتئاب.
  • اضطرابات القلق.
  • اضطراب الوسواس القهري.
  • اضطراب الشخصية الحدية.
  • اضطراب توهم المرض.
  • اضطرابات ذهانية.
  • اضطرابات سوء استعمال المواد.
  • اضطراب نهم الطعام.
  • اضطراب تشوه صورة الجسم.

ويقدم مهارات حديثة وعلمية وتساهم في التخلي عن الصراع مع المعاناة.

محتوى البرنامج:

يمكن الاطلاع على أجندة ومحتوى البرنامج من الرابط هنا.

مدة البرنامج: صمم البرنامج بطريقة تضمن استفادة المشاركين، لأنه لا فائدة من المعلومات إذا لم تطبق عملياً في حياتنا اليومية. لذلك مدة هذا البرنامج ٥ أسابيع (27 أغسطس 2024- 29 سبتمبر 2024) من التدريبات اليومية حتى يتم تحويل المعلومة إلى مهارة وعادة ذهنية وسلوكية. وخلال مدة البرنامج سوف تحضر 5 لقاءات تدريبية أونلاين  Zoom Online في التواريخ التالية:

(1) الثلاثاء 27 أغسطس 2024 من الساعة 8:00 مساء إلى 10:30 مساء بتوقيت السعودية.

(2) الثلاثاء 3 سبتمبر 2024 من الساعة 8:00 مساء إلى 10:30 مساء بتوقيت السعودية.

(3) الثلاثاء 10 سبتمر 2024 من الساعة 8:00 مساء إلى 10:30 مساء بتوقيت السعودية.

(4) الثلاثاء 17 سبتمر 2024 من الساعة 8:00 مساء إلى 10:30 مساء بتوقيت السعودية.

(5) الثلاثاء 24 سبتمر 2024 من الساعة 8:00 مساء إلى 10:30 مساء بتوقيت السعودية.

تنبيه: مدة اللقاءات قد تتفاوت من أسبوع لآخر ومتوسط المدة ساعتين ونصف.

 

ويتم المتابعة يوميا خلال أيام الأسبوع من خلال قروب تيلغرام.

المدرب:  د. حمود العبري.

 قيمة البرنامج: 242 دولار أمريكي، 907  ريال سعودي. 

يحصل المشارك على شهادة حضور من المدرب

سجل في البرنامج من خلال WhatsApp، أنقر على الرقم: 966551868842
ويمكن الدفع من خلال البي بال Paypal  أو التحويل البنكي قبل 3 أيام من بداية البرنامج

 

راسلني

3 + 12 =